Zutaten

Zutatnennenswerte InhaltsstoffeAuswirkungen auf unsere Gesundheit
ApfelFolsäure, Vitamin C, Pektine- stärkt Immunsystem
- festigt das Bindegewebe
- antioxidativ
- Verdauungsfördernd
BananeKalium, Magnesium- Aufbau der Darmflora
- hilft gegen Verstopfung
BasilikumBeta-Carotin, Calcium, Eisen, Vitamin K- entzündungshemmend
- fördert die Blutbildung
- stärkt Knochen und Zähne
Chiasamen- regulieren unsere Verdauung
- entzündungshemmend
dunkle SchokoladeFlavanole- stärkt das Herz
- entzündungshemmend
- antioxidativ
- hemmt Krebszellen
FeldsalatBeta-Carotin, Vitamin A und C, Eisen, Folsäure- regt die Neubildung von Zellen an
- festigt das Bindegewebe
- stärkt das Immunsystem
Flohsamenschalen- regulieren unsere Verdauung
- werden bei Reizdarm und Verstopfung eingesetzt
- Blutzuckersenkend
HaferflockenEisen, Folsäure, Vitamin B, E- regulieren den Blutzuckerspiegel
HaselnussVitamin E, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink- entzündungshemmend
- positive Effekte auf Gedächtnisleistung
- helfen beim abnehmen
KnoblauchAllicin- wirkt verjüngend
- entzündungshemmend
- verlangsamt den Alterungsprozess
KürbisKalium, Vitamin A und B, Kieselsäure, Beta-Carotin, Magnesium, Zink, Eisen, Kupfer- verbessert Haut- und Nagelstruktur sowie Bindegewebe
- verbessert die Sehkraft
- bei Blasen- und Prostataleiden

KürbiskernölVitamine A, B, C, D und E- antioxidativ
- entzündungshemmend
KurkumaKurkumin- antioxidativ
- entzündungshemmend
- immer mit schwarzem Pfeffer essen
LeinsamenOmega 3- Fettsäuren- entzündungshemmend
- Vorbeugung von Herzkrankheiten
- regulieren den Blutdrucks und den Cholesterinspiegel
MagerquarkSchwefelverbindungen- krebsvorbeugend
Naturjoghurt- Aufbau der Darmflora durch Milchsäurebakterien
- stärkt das Immunsystem
- fördert den Verdauungsprozess
OlivenölVitamine A und E, Scharf- und Bitterstoffe- reduziert Gefäßkrankheiten
- entzündungshemmend
- krebsvorbeugend
SesamOmega 6- Fettsäure Lezithin- beugt Gallensteinen vor
SonnenblumenkerneFolsäure, Vitamine A, B, D, E und K- antioxidativ
WalnüsseOmega 3-Fettsäuren, Vitamin B6, Zink- verbessern die Konhzentration
- stärken das Immunsystem
Wassermelone
WeizenkeimölVitamin E- verbessern die Haut
- antioxidativ
- entzündungshemmend
Zimt- senkt Blutzuckerspiegel
- fördert die Fettverbrennung